白髪や若白髪に悩んでいる人が、まず最初に一番気になるのってストレートにこれですよね。
ってはなし。
そう。まず欲しいのは「希望」です。
原因や改善方法を知ることよりも、まずは「白髪は治せるものなんだ！」という希望、モチベーションが必要です。私もそうでした。
……ですが、先に結論から言いましょう。
今ある白髪が、完全に黒髪に戻ることはない。
と思っておいた方がいいです。
ただし、白髪のメカニズムというのは未だ完全には解明されていないため、100%確実なことはわかっていません。
現に、例外として白髪の根元から黒髪が生えてくるケースは症例として確認されています。
論より証拠、実際に私も生活習慣の改善や白髪対策サプリ（主に白髪進行の予防のため）を飲み始めてから、根元から黒髪が蘇ってきた毛は何本も発見しています。
（写真だと見にくいですが記念に撮った一例。本当は抜いちゃダメです）
女性の場合は妊娠・出産によって一時的に白髪が増えるケースがありますが、出産後の体調の戻りに合わせて黒髪が戻ったという声は多数あります。
事実、毛髪化学研究所のPDF資料にも「白髪の根本から黒髪に生え変わる例」が掲載されています。
出典：http://hair-ib.com/pdf/shiraga_12_8b.pdf
実際に私の事例を紹介しましょう。
（こんな感じで前髪にも白髪が多い私です・・・）
私の場合、急に白髪が増えたと感じだしたのは25歳くらいの時。それから年々、髪をかきあげるたびに内側の白髪がどんどん増えていき、これはヤバいと焦りを覚えました。
なので私はまず、
- 禁煙（3回くらいの失敗を経て今は成功）
- 食生活の改善＋サプリメントの摂取
これらの白髪改善対策に取り組み始めました。
栄養不足の対策については、料理できない独身一人暮らしの身では3食から十分な栄養を摂るのは不可能なので、サプリメントに頼ることにしました。白髪を治したいと思った時、まず誰もが期待するのがサプリメントではないでしょうか。
とはいえ、サプリなら何でもというわけではもちろんありません。この辺はちゃんとこだわりました。
白髪の予防・改善のために研究開発されている専門性の高い白髪サプリです。
言っておきますが、めちゃくちゃ買いまくりました（笑）。
マニアのように買いまくり（笑）
これ全部、白髪用のサプリメント。
全部飲み比べて一番良さげなものを比較したりしました。
一応結論を言うと、今もずっと飲んでいるのがカプセルタイプの「
ブラックサプリEX
」という白髪専用サプリです。
一番飲みやすいし、値段も手頃だし、テレビや女性誌でも取り上げられるくらい白髪サプリでは一番有名なので、コレを今も飲み続けてます。
1日3粒の摂取でこれだけの栄養素が補えます↓
ブラックサプリEXで摂取できる栄養量
健康な黒髪に必要な「亜鉛」「ミネラル」「鉄分」などすべてがギッッシリ入っています。
そんなこんなで、記事執筆時点で
ブラックサプリEX
は1年以上飲み続けていますが、ついに白髪の根元から黒髪に戻っている毛髪を発見しました。
たまたま見つけたのはたった1本だけですが、抜いて記念写真まで撮ってしまいました。
前髪から抜いた短い髪なので見えづらいかもしれませんが、先端の半分は白髪なのに、根元半分は完全に黒髪に戻っています。
一度白髪になったら二度と黒髪には戻らないと言われていますが、確かに黒髪に戻っている事実がここにあります。
もちろん、これが100%サプリのおかげとは言い切れません。
食生活を改善した効果もあるでしょうし、タバコをやめた効果も一役買ってそうです。あるいはもしかしたら本当に「たまたま」かもしれません。
でも、この発見はとても希望の持てるものでした。
ただし、サプリはあくまで栄養補助食品なので過度な期待はやはり禁物です。あくまで「”これ以上増やさない”という予防」を第一目的に摂取を続けていくようにしています。