【レビュー】白髪サプリ「ブラックナチュレ」の効果は？口コミや葉酸について調べてみた

今回は、JSF（日本サプリメントフーズ）が販売している白髪サプリ「Black Nature（ブラックナチュレ）」を購入してみたのでレビューを書いてみたいと思います。

このブラックナチュレは、亜鉛やL-リジンや黒ごまといった白髪サプリ王道の栄養素だけでなく、女性にはとくに必要な葉酸（ようさん）が含まれているのが特徴です。

白髪染めは白髪を「外」からアプローチしますが、ブラックナチュレは「内」からアプローチします。

とくに最近こんな悩みを感じるようになった方↓

これらはもちろん加齢による自然な老化現象もありますが、それ以外に「（髪に対する）栄養不足」が老化を加速させています。

自覚がある人は、ブラックナチュレで栄養サポートするのも一つの手段です。

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ブラックナチュレの基本情報

販売しているのは、ダイエット商品から青汁まで健康関連商品を多数扱っている大手の日本サプリメントフーズです。「製造元が怪しい・・・」なんてサプリのありがちな心配は不要なので安心ですね。

最近は女性誌でも白髪サプリが特集されることが多く、ニーズの高まりを感じます。

白髪染めでは表面をカバーするしかないですからね。もっと根本の問題をカバーするにはサプリによって必要な栄養素をしっかり得ることが重要です。

では、ブラックナチュレを飲むとどんな成分・栄養素がとれるのか、またその効果について具体的にまとめていきます。

ブラックナチュレの成分分析！期待できる効果は？

ブラックナチュレには美髪をつくる数多くの栄養素が含まれていますが、その中でも私がとくに注目したのが「葉酸（ようさん）」です。

葉酸は、私が今まで試してきた他の白髪サプリでもあまりなかった、ブラックナチュレの特徴とも言える成分ではないでしょうか。

妊婦向けだけではない！葉酸のチカラとは？

「葉酸サプリ」と言うと、妊娠中の女性あるいは出産経験者には馴染みが深いものだと思います。

「葉酸」とは、ほうれん草など緑の葉から多く含まれるビタミンの一つ（ビタミンB群）で、赤血球の形成を助けてくれる働きがあります。

葉酸は妊娠中の胎児の正常な発育に効果的なことがよく知られていて、妊娠中の女性は葉酸を十分に摂ることで胎児の発育不全リスクを低下できることがわかっています。

そのため葉酸（サプリ）といえば、妊娠中の女性向けのものとして注目されることがほとんどですが、ほかにも髪の健康をサポートしてくれる重要な成分なんです。

髪が白髪になる大きな要因の一つは、血行不良です。栄養は血液に乗って身体中に運ばれるわけですが、血流が悪いと頭皮まで栄養が届きにくくなり、髪の色素を作る「メラノサイト」という細胞がちゃんと働いてくれなくなるからです。

「髪は余り血で作られる」とよく言いますが、頭皮（髪）というのは生命維持器官として優先度が低いため、血液分配を後回しにされる部位なのです。臓器など生命維持の優先度が高い場所に優先的に血液（栄養）が運ばれ、余った血液が最後に頭皮へいきます。

なので頭皮ほど血行不良（＝栄養不足）になりやすく、白髪や抜け毛が起きやすいわけです（まぁ、白髪になってもハゲても死ぬわけではないですからね）。

そこで手助けとなるのが、葉酸のチカラです。

葉酸には血液中の赤血球の形成を助ける働きがあります。簡単に言うと血行を良くしてくれる働きですね。血行が改善すれば、摂取した栄養をしっかりと頭皮まで届けてくれるので、毛根の細胞が栄養不足で活動停止に追い込まれるリスクを減らせます。

とくに、妊娠出産をすると白髪が増えやすくなるので、妊婦さんや妊活中の女性には色々な意味で葉酸は必要不可欠になりますね。

参考記事妊娠中に白髪が増える4つの原因。出産後ちゃんと黒髪に治るの？

もちろん、必要な栄養をしっかり摂取していることが前提です。その栄養を運ぶ（血液の）サポートが葉酸の役目なので。

でも心配は要りません。葉酸のほか、それら髪自体に必要な栄養素もブラックナチュレにはしっかり含まれています。

そのほかにも、綺麗な黒髪を作る成分がたっぷり

これらの成分は、多くの白髪サプリが揃えている「王道」の成分ですね。一つ一つの説明は割愛しますが、どれも髪の毛を形成する「毛母細胞」と「メラノサイト」の活動を助ける成分たちです。

ここに、栄養の運搬を助ける葉酸を加えたのが、ブラックナチュレというサプリですね。

→ 成分について詳細は公式サイトで確認できます

ブラックナチュレの個人的評価

固形の白髪サプリはボトル型がほとんどですが、ブラックナチュレはジップ付きパックに入っています。コンパクトなので女性ならバックに入れやすくて良いのではないでしょうか。持ち歩いておいて、外出時でもご飯のあとにサッと摂取できます。

なんとなくデザイン的にもオシャレ感があって、パッと見ても白髪サプリには見えません。

ブラックナチュレは錠剤タイプです。年取ってくるとカプセル型のサプリは飲み込みづらくなるので、錠剤タイプでありがたい人は多いのではないでしょうか。

厚みもそれほどなくて、非常に飲みやすいです。

1ヶ月分しか購入してないので、目に見える効果はまだありません。サプリの効果は最低でも半年は続けないと実感できないと言われています。

葉酸が入っているので、とくに血行不良に心配がある方はおすすめです。40代以上の方、あるいは妊娠や出産のある女性は血液が不足しやすく、白髪化が進みやすいです。それを少しでも食い止めるために葉酸のチカラはサポートになるでしょう。

サプリ大手の会社が販売しているので品質面でも安心感がありますよ。

ブラックナチュレの効率的な飲み方

飲むタイミングは食後30分以内がベスト

サプリは食前ではなく、食後の30分で飲みましょう。食後だと胃が活発に消火活動を行なっていますし、食べ物と一緒に吸収してくれるので吸収効率がアップします。

また一般的にサプリメントは1度にまとめて摂取するよりも1日数回に分けて摂取した方が効率が良いとされています。

コーヒーはなるべく摂取前に飲まない

食後のコーヒーを楽しみたい人が多いかもしれませんが、サプリ摂取前はやめておきましょう。

コーヒーに含まれるカフェインは栄養素とくっつく働きがあり、サプリの吸収率を下げてしまう可能性があります。同様にお茶（カテキンやタンニン）もあまり良くないとされています。

基本的に水（あるいはぬるま湯）と一緒に飲むことです。

飲みすぎは逆効果

栄養は摂れば摂るほど良いものではありません。何事も適量が大切です。早く効果を出したいがために1日の摂取量を超えて飲むのはやめたほうがいいです。

面倒だからと一回で3粒くらい飲んだらお腹がゴロゴロなりだして不調になりました。レビューでも飲みすぎで下痢気味になったという声があるので、一気飲みも注意しましょう。

まとめ

ブラックナチュレは、私が独断で決めたおすすめ白髪サプリランキングでは3位にしました。

葉酸を含んでいるなど独自のメリットはありますが、まだ商品としての知名度が低く、世間的にも口コミなどが少ないことから商品力を客観的に計りにくい点で差し引きました。

たぶんまだ発売されたばかりのサプリなので、今後の売れ行きに期待したいですね。