頭髪コラム・豆知識

【耳の後ろ・耳の上・前髪】白髪が生えやすい場所と原因まとめ。

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こめかみ 耳の上
若白髪王子
白髪が生えてきやすい場所って大体決まってますよね。

多くの人は、

  • 前髪
  • 耳の上(こめかみ部分)
  • 耳の後ろ

この3ヶ所から白髪が発生しはじめていないでしょうか?

ちなみに私は、耳上から耳の後ろにかけて集中的に白髪が進行しはじめました。さらに言うと、右側の耳周りから白髪が増えていきました。

実は、これらの箇所が真っ先に白髪になりやすいのにはちゃんと理由があります。

若白髪王子
不健康な生活を送っている人は、気をつけた方がいいですよ……?

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耳の上〜耳の後ろにかけて白髪になりやすいのはなぜ?

耳上の白髪

実際の私の耳上の白髪

耳周りは血行不良になりやすい

耳の後ろ〜耳の後ろにかけての側頭部は、白髪が最も生え始めやすい場所と言われています。理由を簡単に言うと、この耳の上〜耳の後ろ部分にかけてが最も血行不良になりやすいからです。

白髪になる原因を端的に言うと、黒髪を作る細胞に栄養が行き渡らなくなって活動が停止するからです。栄養は血液に乗って頭皮の細胞まで運ばれるので、血行が悪くなると栄養が運ばれずに、頭皮の細胞が健康な黒髪を作れなくなるわけですね。

しかも、人間の身体は生命の維持に必要不可欠な箇所から優先的に血液を分配しようとする働きがあります。その上で、頭皮というのは血液分配の優先度がかなり低く、ただでさえ血液が「後回し」にされやすい箇所なんです。髪がなくなったところで死にはしませんからね。

若白髪王子
そのため、「髪は余り血(分配後に余った血)でできている」なんて言われます

また、こめかみ部分は眼球の疲れが密接に影響してくるので、日常生活においてPCやスマホで眼球を酷使するようになった現代社会ではまさしく血行不良になりやすいと言えます。

ストレス、あるいは生活習慣の悪さによって血行不良になると、真っ先に影響を受けやすいのがこめかみ〜耳の後ろの部分になるのです。

右の側頭部がより白髪になりやすい説も

一説には、左側よりも右側の側頭部の方が白髪になりやすいと言われています。実際に私も、明らかに右側の耳周りから白髪が増えてきました。

これは、右脳と左脳が関係しています。

視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五感などを認識して知覚や感性を司る右脳は、仕事において左脳よりも労働量が多いと言われています。これにより、本来は頭皮に行くはずの栄養が右脳に奪われがちになり、余計に右耳周辺の髪の毛が栄養不足になってしまうそうです。

⇒原因は頭使いすぎ?右側こめかみに白髪が生える・増える理由を調べてみた

私もどちらかというと毎日PCを使った頭脳労働の人間なので、右脳側を酷使していたのかもしれません。

前髪に白髪が増えやすいのはなぜ?

前髪の白髪

実際の私の前髪の白髪

白髪が生えだすと最もやっかいなのが前髪。どストレートに人の目につく場所ですからね。

前髪についても耳周りと同様、白髪になりやすいのは血行不良になりやすい箇所だからです。

血行が悪いために、黒髪を作るメラノサイトや毛母細胞に充分な栄養が行き渡らず、メラニン色素が作れなかったり、きちんと髪に供給できなくなるため。

前髪すなわち前頭部は血行不良になりやすいの? ということなのですが、前頭部は痔や便秘など肛門の不調と密接に関わっている部分と言われています。

前頭部の不調 = 肛門の不調

便秘に悩みやすい女性の方や、デスクワークで肛門に負担をかけやすいビジネスマンなど、思い当たる節はありませんか?

私も前髪に白髪が現れ始めましたが、確かに毎日パソコンと向き合うデスクワークなので、お尻の痛みと戦っています……。

前髪に白髪が生え始めた人は、もしかすると肛門の不調のサインなのかもしれません。

ただ、前髪は自分でも最も目につきやすい箇所なので、どうしても白髪を発見しやすいです。もしかすると、前髪に集中して白髪が増えているわけではなく、前髪白髪だけが見えているだけで、側頭部や頭頂部・後頭部にも同じだけ生えているなんてことも……。

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【抜いたらダメ!】白髪を発見したらどうすればいい?

Counselling / Pixabay

Counselling / Pixabay

応急処置は、カットするか白髪染めするか

白髪を見つけたら、ひとまず何とかしたいですよね。そんな時の対処法は、カットするか白髪染めするかの2択です。間違っても引っこ抜いてはいけません

引っこ抜いたところで黒髪が生えてくるわけではありませんし、毛根や頭皮にダメージを与えて髪が生えてこなくなってしまう可能性もあります。

数本程度ならハサミでカットし、カットで手に負えない量であれば大人しく白髪染めをしましょう。

白髪染めする場合は美容院で染めてもらうなら良いですが、セルフ染めする場合は地肌を傷めない「カラートリートメント(おすすめランキングはこちら)」がおすすめです。市販の安いヘアカラーを使うと髪と地肌のダメージやばいので気を付けましょう。

関連若白髪を染めるなら白髪染めかおしゃれ染めヘアカラーか?【おすすめはどっち】

関連白髪を抜くと楽しい・気持ちいいと感じる癖は危険!ハゲるリスクは怖い。

 

予防対策は食事・ストレス・生活習慣の改善

白髪を予防・改善するためには、

  1. 栄養を摂ってメラニン色素の生成
  2. 活性酸素の除去
  3. 血行改善

という3つのミッションを達成する必要があります。

メラニン色素の生成は豊富なミネラルが不可欠

まずは、髪を黒くするメラニン色素が十分に生成されるように栄養を摂らなければなりません。白髪予防に必要なミネラルを多く含む食材としては、「黒ごま」「レバー」「牡蠣」「アーモンド」などが代表的です。

白髪予防に効く食べ物については下記記事に詳しくまとめていますので、日々の食事を意識的に改善していきましょう。

⇒若白髪・白髪の予防対策に効く食べ物は?まずは食事の改善から!

活性酸素(ストレス)の除去はストレス解消が重要

ストレスを溜め込むと、メラノサイトや毛母細胞を酸化(破壊)させる活性酸素が体内で激増します。この活性酸素の急増は若白髪の最大の原因と言っても過言ではないので、ストレス対策が白髪予防の要になります。

人間ですからストレスを受けないことは不可能です。溜まったストレスを発散・解消する方法を確立しておくことが効果的な白髪予防になります。

運動でもいいし、一人カラオケでもOK。何かしらストレスを発散させる方法を持ちましょう。

若白髪王子
ちなみに私は定期的にサウナに通うのが一番のストレス解消法です。

⇒20代で急に増えた白髪はストレス(精神的ショック)が原因?

血行改善はサプリで補う

黒髪を作る細胞は、血液が運んでくる栄養を元気の源にして働いています。滞りがちな血行を改善することで、十分な栄養がしっかり頭皮まで運ばれるようにする必要があります。

そのために、まずは運動です。忙しい日々の中でも30分程度のウォーキングができれば最高。目や頭が疲労を感じたら、前頭部やこめかみ、側頭部を中心に頭皮マッサージをして下さい。

適度な運動やマッサージによる刺激は、滞った血流を促す効果があります。

また、

  • 慢性的に貧血気味な人
  • 生理による出血の多い女性
  • 妊娠出産期の女性

は、血液そのものが不足しがちで白髪になりやすい状態です。なので赤血球の原料である「鉄分」を豊富に摂らなければなりません。

鉄分の1日の摂取目安

  • 成人男性:10mg
  • 女性:12mg
  • 妊婦:18mg

とくに女性の方は、1日の鉄分摂取目安が成人男性の1.2〜1.8倍もあるので、食事だけで賄うのはかなり厳しいです。サプリメントなどで栄養補助しながら鉄分を賄いましょう。

ただサプリメントは単剤で飲んでも吸収効率が低いので、「鉄分サプリ」を飲むよりも、鉄分を含む相性の良い栄養素がバランスよく配合されたサプリを飲んだ方が吸収効率が数倍アップします。

鉄分を含む白髪予防サプリとしては、「 ブラックサプリEX 」があります。

白髪サプリのブラックサプリEX

(私も飲んでいます)

現役の毛髪診療医が開発監修している本格的なサプリですが、1日の摂取目安3粒だけでこれだけの栄養素が一気に取れます▼▼

ブラックサプリEXで摂取できる栄養素

鉄分を多く含む赤身肉やレバー、牡蠣や豆類など、これでもかというほどの鉄分オンパレードです。

3食だけで栄養が補えない時は、ブラックサプリEXで補っておくと必須栄養素をかなりカバーできますよ。

ブラックサプリEX公式サイト

若白髪王子
貧血の人向けの知識やサプリメントは下記記事を参考にしてください。
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まとめ

白髪も薄毛と一緒で、いったん進行が始まると加速度的に増えていきます。「最近増えてきたなぁ」と感じ始めたら、すぐに予防対策を取っておくことをおすすめします。

若白髪王子
自戒……
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